Le lait et ses bienfaits pour l’homme

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le lait, populaire et nutritif, voilà un allié aux multiples vertus. Le lait est source de 16 éléments essentiels à l’homme, dont: Les protéines, les vitamines A, B6, D, le Calcium, le Magnésium, le Phosphore, le Riboflavine,le Niacine, le Thiamine, l’Acide pantothénique, le Folacine (ou folate), le Potassium,  le Zinc et le Sélénium.

Essentiellement, tous ces éléments aident aux renforcement et au développement des tissus, des dents et des os. Également aident à la formation des anticorps qui luttent contre les infections. Ils contribuent à convertir les aliments en énergie et favorisent une croissance normale.

Pour bénéficier de tous ces bienfaits, pour un enfant et jusqu’à l’adolescence, il est recommandé de consommer au moins un verre de lait ou un produit laitier par repas. Pour l’adulte, il s’agit de deux portions par jour.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column]

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