Menu détox pour perdre du poids en 7 jours

Consommer des aliments non transformés ( fruits, légumes, pur jus sans sucre ajouté ) pour perdre du poids en 7 jours mais surtout pour détoxifier l’organisme et mieux se sentir.

Caractéristiques de la détox :

• Alimentation à base de fruits, de légumes ou de jus
• Durée de 1 à 7 jours consécutifs
• Perte de poids et détoxification de l’organisme
• Régime très restrictif
• Jus de citron, eau et thé à volonté

Exemple de menu détox :

Voici une petite idée de menu détox que vous pouvez concocter, à rappeler que les aliments que vous consommez reste naturel.

Petit Déjeuner :

Fruit et yaourt : Un petit déjeuner frais avec des propriétés anti-oxydantes et anti- inflamatoires
Recette : 3 cuillères de yaourt avec des fruits de votre choix

Déjeuner :

Salade multicolore et/ ou poissons à vapeur : pour booster votre consommation de vitamine et antioxydant
Recette : Laitue, choux, poivrons, avocat … avec du poisson à vapeur

Goûter :

Des fruits frais : les fruits sont remplis d’antioxydants et aident à satisfaire et réduire les envies de sucre
Recette : Orange ou papaye sont très bons lors d’une détox

ou un Mélange de noix et fruits séchés : Ces mélange fait maison apportent fibres et oméga 3 pour rester énergique
Recette : Pistaches, tous les fruits séchés…

Dîner :

Ragoût de poulet au citron : Un ragoût délicieux riche en protéine pour support et la croissance cellulaire
Recette : Une casserole de poulet, céleri, carottes, poireaux, oignon, ail et jus de citron

Pourquoi ne pas essayer ce menu équilibré, vous serez surpris du résultat. En plus , c’est super healthy !!!