Savourer pleinement le Chocolat pendant votre journée : Gourmandise – Santé et bien-être

Le chocolat c’est de l’or en bar ou bien en bar chocolaté :)

Que ce soit matin, midi et soir, le chocolat se consomme vite et parfois sans modération. On ne peut pas s’en cacher, on en est tous fans. Le chocolat n’en finit plus de nous étonner, et pourquoi ? Cette gourmandise aux multiples vertus peut constituer un très bon allié pour la santé.

Le chocolat et la santé vont de pair

Allier gourmandise et bien-être peut s’avérer difficile, mais le chocolat c’est l’exception qui confirme la règle. Ce produit possède des vertus thérapeutiques surprenantes tout en ayant une saveur exquise incomparable.

Très bon pour le cœur « A prendre au sens strict et littéral »

Certains d’entre nous le savent bien et particulièrement les femmes, le chocolat est un très bon remède contre la déprime, il contient du magnésium et de la théobromine, ces substances vont stimuler le système nerveux. De cette façon, ils augmentent les effets de la sérotonine très connue pour ses effets contre la dépression et l’anxiété. Comptez sur lui pour atténuer vos peines de cœur.

Mais il peut tout aussi bien protéger le cœur lui-même. En effet riche en antioxydant puissant (flavonols) le chocolat nous protège des maladies cardiovasculaires, car ces antioxydants permettent de maintenir la souplesse des artères et limiter les risques d’hypertension.

Un boosteur de mémoire et de concentration

Grâce à sa haute teneur en théanine qui est très efficace pour la relaxation et l’attention, le chocolat améliore nettement notre concentration.

En plus, ses antioxydants permettent d’entretenir notre mémoire. Les flavonols contenus dans le chocolat augmentent l’afflux du sang dans l’hippocampe (partie du cerveau associée aux capacités de mémorisation).

Des arguments de taille pour nous donner raison de grignoter au boulot ou bien pendant les cours.

Un aliment idéal pour optimiser la capacité sportive

La consommation de chocolat aide à améliorer la capacité sportive, pourquoi ? Et bien parce qu’il dilate les vaisseaux sanguins et permet de diminuer la consommation d’oxygène, ce qui permet au corps d’améliorer sa performance et de réussir à parcourir une plus grande distance. Par ailleurs, le chocolat contient du potassium qui est très important pour la contraction des muscles.

En outre, il possède des vertus anti-âge grâce à ses antioxydants tels que la catéchine  qui aident à garder un corps jeune et dynamique.

Manger du chocolat (surtout le noir) est bénéfique pour la santé et le bien-être, cependant il faut se rappeler que le chocolat est calorique et riche en matières grasses. Consommez-le avec modération et tout le monde y trouvera son compte.