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Description
Le beurre de cacahuète naturel est un aliment fabriqué à partir de cacahuètes moulues. C’est une bonne source de protéines, de fibres et de graisses saines. Le beurre de cacahuète naturel peut être consommé seul ou ajouté à une variété d’aliments, comme des sandwichs, des smoothies et des salades.
Avantages du beurre de cacahuète naturel :
- Bonne source de protéines
- Bonne source de fibres
- Bonne source de graisses saines
- Peut aider à perdre du poids
- Peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque
- Peut aider à réduire le risque de diabète
- Peut aider à améliorer la fonction cérébrale
Inconvénients du beurre de cacahuète naturel :
- Peut être riche en calories
- Peut être riche en graisses saturées
- Peut contenir des aflatoxines, une substance cancérigène
- Peut provoquer des réactions allergiques
Comment choisir le beurre de cacahuète naturel :
- Choisissez du beurre de cacahuète naturel qui ne contient que des cacahuètes et du sel comme ingrédients.
- Évitez les beurres de cacahuète qui contiennent du sucre ajouté, des huiles hydrogénées ou d’autres ingrédients malsains.
- Recherchez du beurre de cacahuète biologique pour éviter les pesticides et autres produits chimiques.
Comment conserver le beurre de cacahuète naturel :
- Conservez le beurre de cacahuète naturel dans un endroit frais et sombre.
- Le beurre de cacahuète naturel peut être conservé au réfrigérateur jusqu’à 6 mois.
- Le beurre de cacahuète naturel peut être conservé au congélateur jusqu’à 1 an.
Voici quelques recettes contenant du beurre de cacahuète naturel :
- Sandwichs au beurre de cacahuète et à la confiture
- Beurre de cacahuète et tartinade aux bananes
- Barres granola au beurre de cacahuète
- Biscuits au beurre de cacahuète
- Sauce au beurre de cacahuète
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