Publié par Laisser un commentaire

Fruits et légumes : les alliées pour la santé

Les fruits et légumes sont des alliés santé indispensables. Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, ils sont indispensables pour préserver notre organisme et réduire les risques de cancer, d’obésité, de maladies cardiovasculaires.
Manger des fruits et légumes journalièrement , c’est bon pour la santé

Bienfait des fruits et légumes en fonction de leur couleurs

Rouge pour la prévention de certains cancers

Les fruits et légumes de couleur rouge comme les fraises ou tomates renferment un pigment naturel allant du jaune au rouge aux propriétés antioxydantes , contribuant ainsi à la santé cardiovasculaire (coeur et vaisseaux sanguins), protège la peau des UV et jouent un rôle dans la prévention de certains cancers, notamment le cancer de la prostate.
Il est donc préférable de cuire ses légumes rouges à basse température de les recouvrir d’un filet d’huile d’olive

Vert pour la santé cardiovasculaire et santé de l’oeil

Les végétaux verts comme les crucifères (brocoli, chou vert ) contiennent des molécules aux propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-cancérigènes. Ils sont aussi particulièrement riches en fer et en vitamine B9.

Les légumes à feuilles vertes foncées tels que les brèdes renferment des pigments caroténoïdes aux propriétés antioxydantes qui notamment nous protège de la lumière bleue (lumière des écrans)

Jaune et Orange pour le bon fonctionnement du système immunitaire

Les fruits et légumes de couleur jaune et orangée comme les carottes , mangues, oranges ont aussi l’avantage d’être très riches pro-vitamine A. Ces antioxydants jouent un rôle dans la protection de notre peau puisque c’est un principal filtre naturel contre les rayons UV. Les fruits et légumes jaunes-orangés contiennent également des flavonoïdes, intéressants dans la prévention cardiovasculaire ainsi qu’immunitaire.

Pourquoi manger des fruits et légumes ?

Parce qu’ils sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres et leur effet favorable sur la santé sont :

  • d’améliorer la régularité intestinale;
  • de protéger contre les maladies cardiovasculaires;
  • d’aider au contrôle de la glycémie;
  • de réduire les risques de certains types de cancers;
  • de favoriser l’atteinte et le maintien d’un poids santé;
  • d’aider à renforcer les os;

Comment consommer les fruits et légumes ?

Sur les légumes :

Vous pouvez en préparer comme crudité, et assaisonné avec des vinaigrettes à l’huile d’olive ( vinaigre, poivres, oignon, huile d’olive ) ou bien, manger demi-cuit quelques portions de légumes variés

Sur les fruits :

Mettre différentes variétés de fruits de saison dans un bol pour en faire une bol de salade de fruit. Pour les enfants, vous pouvez en faire des tranches carrés et en mettre sur une brochette.

Si possible, privilégiez les fruits et légumes frais qui sont souvent moins chers et plus savoureux et ceux produits localement.

Publié par Laisser un commentaire

Acheter en vrac c’est soutenir le zéro déchet et faire plus d’économie

Depuis plusieurs années, une grande majorité de personne s’est bousculé vers les produits d’importation et qui

C’est quoi le vrac ?

La vente en vrac est un mode de distribution consistant à proposer des produits qui ne sont pas préemballés. L’avantage de cette méthode est que le client a la possibilité d’acheter au poids, en fonction de ses besoins. De cette manière, le consommateur a le sentiment de consommer raisonnablement. C’est très pratique pour éviter le gaspillage, n’est-ce pas ?

Le vrac pour qui ?


Le vrac s’adresse à toutes les catégories socio-professionnelles, sans limites d’âges
Force est de constater qu’une grande part de la population choisissent les aliments dans les boites de conserve et met totalement de coté les produits en vrac à Madagascar. Alors que nous avons une grande opportunité de consommer des aliments 100% naturels t biens frais.

Pourquoi revenir au vrac ?

Tout simplement, parce que le but est de limiter les déchets en plastique pour avoir un impact positif sur la planète.
Tous les jours, nous achetons des produits emballés dans les plastiques qui mettent des années à se décomposer et pas encore totalement.

un pas vers le zéro déchet …

C’est vrai qu’il est difficile de trouver des produits de tous les jours sûre et en vrac
Certaines personnes, ne font pas confiance au vrac sur le marché en regardant juste le prix, la qualité et l’hygiène.


Chez Supermarché.mg, nous n’avons des produits bon pour la santé, de qualité et à prix très compétitif :)
Dans quelques jours, nous allons avoir notre espace VRAC, où nous présenterons du riz, des légumes, des graines… et beaucoup d’autres encore. Mais quand nous faisons la livraison, nous nous assurons de ne pas envoyer du plastique avec les produits frais mais nous les emballons dans un carton.


Pour le moment, nous proposons des farines , du sucre emballés dans du papier, du jus bio dans des verres, des produits de beauté naturelles.
Et d’ailleurs, pour les cosmétiques vous pouvez vous munir de votre contenant écologique et on le remplira juste de nos produits naturels

Publié par Laisser un commentaire

Les fruits secs et ses bienfaits pour la santé

Les fruits séchés sont une source naturelle de potassium et de vitamines , en plus avec seulement 100 grammes de fruits séchés par jour, vous éviterez de grignoter entre les repas tout en ayant une grande énergie.Ils sont idéaux pour combattre l’anxiété et les envies compulsives de manger.

Fruits secs, c’est quoi exactement ?

Les fruits secs sont des fruits dont on retire le maximum de l’eau contenu dans le fruit (80 – 90%) donc sont déshydratés. Ils possèdent aussi des particularités d’être bon pour la santé,facilement conservable jusqu’à un an s’ils sont bien protégés de l’humidité et de l’air.

Il existe deux types de fruits secs c’est ce qui va différencier les fruits séchés et les fruits déshydratés .

Les fruits séchés, ceux naturels comme les oléagineux qui sont aussi appelés fruits à coques. On y retrouve notamment les amandes et les divers types de noix et de noisettes.
Ensuite, il y a les fruits déshydratés, qui sont souvent moelleux lorsqu’on les mange. Dans cette catégorie, on peut citer les litchis, les mangues, les kakis ,les pommes, les bananes, mais aussi les raisins, par exemple.

Les fruits déshydratés se distinguent aussi par son mode de séchage :
les fruits séchés n’ont aucun autre ingrédient que le fruit de base, alors que dans le fruit déshydraté il y a au moins des traces de sucre.

Pourquoi manger des fruits secs ?

Il est préférable de manger des fruits séchés que des fruit secs parce que les fruits séchés comme les pommes,les kakis, litchis sont riches en glucides (sucres) et les fruits secs en lipides (graisses). Les lipides sont stockés alors que les glucides sont facilement brûlés.

  • Les fruits séchés sont de véritable concentré de bienfaits pour les os et pour combattre l’ostéoporose. D’ailleurs, ils ont une source naturelle de calcium, de fer, de magnésium et de zinc
  • Plusieurs personnes incluent des fruits déshydratés dans leur régime amincissant car ils facilitent le transit intestinal et aident à la digestion.
  • Parfois, nous avons du mal à digérer les aliments que nous consommons. Eh ben, les fruits secs sont la solutions. Non seulement ils améliorent la digestion, mais pressent soin de nos intestins et évitent ainsi l’accumulation de toxines, ou de tout autre élément nocif dans notre organisme.

Bienfaits des fruits séchés

  • Pour les femmes enceintes, manger des fruits séchés est requise du fait de leurs apports nutritionnels. En plus, il s’agit d’une alimentation bien saine pour le bébé et pour la maman aussi
  • Permettent de réduire l’hypertension artérielle puisqu’ils ne contiennent pas de sodium, et qu’ils sont riches en micronutriments, ils nous permettent de réduire l’hypertension artérielle.
  • Grâce à leurs nutriments exceptionnels, ils entrent dans la composition des menus de nombreux sportifs, qui les utilisent pour obtenir de l’énergie et un meilleur rendement physique.
  • Idéales pour toutes les femmes qui débutent la phase de la ménopause, et qui se sentent très fatiguées, voire désespérées, c’est une capsule d’énergie et d’optimisme

Pour les fruits secs, nous avons sur notre catalogue de produits 6 fruits séchés à savoir :

les litchis séchés : https://supermarche.mg/produit/litchis-seches-manjary-50g/

les kakis séchés : https://supermarche.mg/produit/kakis-seches-manjary-50g/

les cocos séchées : https://supermarche.mg/produit/coco-sechees-manjary-50g/

les bananes séchées : https://supermarche.mg/produit/bananes-sechees-manjary-50g/

les ananas séchés : https://supermarche.mg/produit/ananas-seches-manjary-50g/

les pommes séchées : https://supermarche.mg/produit/pommes-sechees-manjary-50g-riche-vitamine-b-e-c/

Publié par Laisser un commentaire

Recharge en ligne de Crédit téléphonique

En panne de crédit Orange, Telma ou Bip ? Pas de panique, nous avons la solution pour vous !
Supermarche.mg vous propose la Recharge Express en ligne , hyper pratique et facile à manipuler.

A- Mais comment fonctionne ce Recharge Express ?

3 différents types de Recharges Express, sont disponibles, à savoir :

1 – Sélectionnez l’opérateur de votre choix


2 – Insérez les informations vous concernant


Saisissez le numéro de votre choix. Vous pouvez envoyer du crédit à un proche ou vous offrir vous même du crédit partout à Madagascar


3 – Payez et recevez directement le crédit sur le numéro saisit


Votre téléphone sera rechargé en quelques secondes seulement

B – Et concernant le moyen de paiement ?


5 moyens de paiement sur la seule et unique plateforme de Supermarché.mg

  • Vanilla pay : c’est une passerelle de paiement, elle se présente comme étant un portefeuille ou Wowallet recharger par les mobiles money ( orangemoney, mvola ,airtelmoney )
  • Mvola : est solution innovante, permettant de transférer de l’argent à partir de votre Mobile Telma
  • Orange Money : un service de transfert d’argent et de paiement mobile du groupe Orange
  • Airtel Money : un service de paiement et transfert d’argent sur téléphone mobile
  • Paypal : service gratuit qui facilite et sécurise le paiement de vos achats sur Internet

C- Comment vérifier la réception de votre crédit !

Vous recevrez dans votre adresse mail un numéro de transaction

Publié par Laisser un commentaire

Déodorants naturels ou déodorants classiques?

En effet, les déodorants sont essentiels pour 75 % d’entre nous afin de lutter contre la transpiration et les odeurs désagréables. Cependant, faut-il préférer les déodorants traditionnels ou biologiques ?
On se dit toujours qu’il faut manger et boire sainement avec des aliments naturels , bio…etc
Mais pourquoi ne pas aussi adapter cela pour nos soins cosmétiques , capillaires, tout le corps quoi.


Les déodorants classiques


Efficacité


Depuis toujours, les déodorants sont reconnus pour masquer les mauvaises odeurs en déposant un voile parfumé sur les aisselles. Aujourd’hui, ils vont plus loin en réduisant la quantité de transpiration sur la peau, et donc les bactéries. Certains déodorants ont la capacité d’absorber la sueur, tandis que les anti-transpirants vont resserrer les pores au maximum, empêchant le processus naturel de transpiration et réduisant alors significativement les odeurs.


Coté santé :


Les déodorants classiques contiennent des sels d’aluminium. Or, l’aluminium est depuis des décennies considéré comme un composant neurotoxique lié à plusieurs maladies osseuses ou encore cardiaques. Egalement soupçonnés comme déclencheur de la maladie d’Alzheimer (parabens, aluminium et le sel d’aluminium) ils sont souvent montrés du doigts puisqu’ ils évoquent aussi le cancer.
Bien que ces produits toxiques affectent petit à petit notre état de santé, il est malheureusement difficile de prouver cet affirmation
Cependant, les impacts très néfastes des déodorants au sel d’aluminium sur la santé sont difficiles à prouver, même si l’aluminium est bel et bien toxique. En effet, l’usage trop fréquent d’un déodorant peut entraîner des allergies et/ou un risque de réaction inflammatoire des glandes sudoripares.


Les déodorants naturels

Passer aux déodorants naturels sera forcément un échec si on s’attend à avoir la même efficacité qu’un déodorant conventionnel du jour au lendemain.


Pourquoi?

Tout simplement parce que leur efficacité est conditionnée à quelques semaines d’adaptation. En effet, les conduits des glandes doivent d’abord se vider totalement des résidus de sels avant de reprendre un fonctionnement normal pour pouvoir à nouveau répondre aux actifs du déodorant. Alors, il est normal que l’on galère au début et parfois même on a envie de jeter l’éponge et de ressortir son déodorant favoris mais le jeu n’en vaut-il pas la chandelle?

Les avantages du déodorant naturel


Tous les ingrédients que l’on trouve dans le déodorant naturel sont totalement biodégradables et très efficaces
Un autre gros avantage
Il évite à vos vêtements clairs de virer au jaune sale au niveau des aisselles (mais peut laisser quelques traces sur les vêtements foncés).

Si vos aisselles sont souvent irrités ou que vous n’appréciez pas les parfums de synthèse des déodorants conventionnels ou vous voulez seulement laisser tomber les produits chimiques , le déodorant naturel est conseillé pour vous !

Attention, naturel ne veut pas dire inoffensif


Oui, certaines solutions naturelles sont à éviter. Et notamment l’une des plus connues : la Pierre d’Alun, un minéral aux vertus antiseptiques et astringentes. Appliquée humidifiée sur la peau, la Pierre d’Alun resserre légèrement les pores, régule sans la bloquer la sécrétion de sueur et dépose une légère couche inodore antibactérienne. Mais aussi des sels d’aluminium. Aïe… Les pierres synthétiques (Alun Ammonium), très fréquentes, sont les plus dangereuses


Si vous choisissez un déodorant naturel , bannissez donc celui qui contient de l’Alun ainsi que le format aérosol. Contenant solvant et gaz propulseur, ils sont hyper polluants, impliqués dans le réchauffement climatique et à l’origine d’asthmes. Légèrement contradictoire !


Nous vous conseillons plutôt de privilégiez les sprays ou mieux, encore, les déodorants solides ou les baumes. Plus économiques, aux emballages généralement plus écologiques,les déodorants naturels sont également plus respectueux de la peau.

Publié par Laisser un commentaire

L’incontournable de la Street Food à Madagascar : le composé

A Madagascar, le temps c’est de l’argent, et l’argent que l’on gagne, c’est “moramora”. Il n’est pas toujours facile de trouver le plat idéal pour se rassasier assez. Même en famille pour contenter le palais de tous les membres de la famille. C’est la raison pour laquelle, le composé, l’ entrée traditionnel malgache est incontournable voir même, devenu la plus populaire des street foods à Madagascar.


Pour la plupart des gens à Madagascar, à Antananarivo plus précisément, c’est 1 heures de pause déjeuné. Ce qui fait que ce plat soit l’incontournable street food pour les malgaches.


Qu’est-ce que c’est “le composé”?


A la base, il s’agit d’une salade composé mais les Malgaches l’appellent simplement “composé”. Les ingrédients de base sont un peu près les mêmes : un mélange de légumes. Aujourd’hui, chacun personnalise la préparation de son plat composé mais généralement, on y rajoute une sorte de salade pomme de terre , du minsao et des fois quelques salades de tomates bien fraîches .

Où est ce qu’on peut trouver le composé ?


Le composé se trouve partout où l’on va. Dans la rue, les gargotes, les petits restaurants, et même que certains grands restaurants ont préféré créer un espace où ils servent spécialement du composé. Si vous êtes à Antananarivo vous pouvez en trouver chez Koposé à Sabotsy Namehana, Capital à Ankadifotsy ou Sensunik à Analakely ( à quelques pas de mora.mg) . Ces derniers rivalisent d’imagination pour se distinguer des uns des autres en rajoutant d’autres ingrédients comme par exemple de la salade de museau ou rajouter de la charcuterie au minsao (aussi à base de spaghetti et de légumes) ou autres choses…


Ce qui est sûr, “traditionnel composé” (légumes, pâte, et salade pomme de terre) ou “version plus élaborée” : petits et grands en raffolent ;)

Publié par Laisser un commentaire

Préparer une pizza personnalisée

Combien de fois, avez-vous-commandé une pizza en demandant qu’on vous enlève un ingrédient ? Combien de fois avez-vous demandé qu’on vous en rajoute un (et souvent ce petit supplément s’avère très salé au moment de la facture)? Combien de fois vous êtes vous plaint de l’épaisseur de la pizza ? Tout cela peut se terminé en préparant vous même votre pizza.

Ingrédients et préparations

Etape 1

  • Mélanger dans un bol 1/2kg de farine, 1/2 sachet de levure, 1 verre d’eau, 6pincés de sel, 8pincés de sucre.
  • Veiller à ce que la pâte soit moue mais pas collant à la main, puis verser une cuillère à soupe d’huile.

Etape 2

  • Dans un bol, verser une boîte de concentré de tomate, y ajouter un demi verre d’eau
  • ensuite mettre quelques pincés de sucre (pour enlever l’acidité de la tomate) une pincée de sel, de poivre, et de l’origan.

Etape 3

Dérouler la pâte à pizza sur votre moule à pizza , piquer-le.

Etape 4

Avec une cuillère à soupe, étaler délicatement la sauce tomate, ensuite y ajouter les ingrédients de votre choix . Parsemer de fromage râpée.

Etape 5

Mettre au four à 220°, thermostat 7-8, pendant 20 min (ou lorsque le dessus de la pizza est doré).

Temps de préparations

  • 25minutes pour la préparation
  • 20minutes pour la cuisson

Et c’est prêt, vous pouvez manger votre pizza fait maison sans modérations

Publié par Laisser un commentaire

Choisir entre le sucre blanc et le sucre roux

Le sucre c’est la saveur que l’on aime dès sa naissance, l’allié des bons moments de la vie, de tous les desserts et de toutes les fêtes. Et parfois, le voici accablé de tous les maux. Suspect, il nous a fait culpabiliser pendant des années. Aujourd’hui, c’est fini ! Mais le poids des idées reçues est encore lourd.

A propos du sucre blanc

Le sucre blanc est issu de la canne à sucre, de la betterave sucrière ou du palmier à sucre. Il est composé à 99% de saccharose, une molécule qui contient du glucose et du fructose. Le reste, appelé « le non-sucre » est constitué de traces d’eau, de minéraux et de matières organiques. Son index glycémique est assez élevé (IG 70).

Pourtant le sucre blanc a un avantage minium par rapport à la nutrition. Ceci est du à son raffinage, qui l’a dépourvu des minéraux et des vitamines contenus dans la mélasse. Ainsi, il ne contient presque que des calories. . On l’utilise toutefois pour bénéficier de son fort pouvoir sucrant. Il faut tout de même veiller à en limiter sa consommation, car le sucre blanc favorise les caries, le diabète et la prise de poids.

Le sucre blanc souffre souvent d’une mauvaise image par contre le sucre roux , lui est considéré comme meilleur pour la santé.

A ce propos, quelles sont donc les alternatives saines au sucre blanc ?

Voici 2 excellentes alternatives au sucre raffiné :

Le sucre roux : meilleur pour la santé que le sucre blanc ?

Le sucre roux est lui moins raffiné que le sucre blanc, il contient entre 95 et 98 % de saccharose. La teneur en vitamines et minéraux est légèrement plus élevée. Contrairement aux idées reçues elle reste négligeable par rapport aux besoins journaliers. Il faudrait, en effet, consommer plus d’un kilogramme de sucre roux par jour, pour que les micronutriments soient significatifs. Or, il est recommandé de ne pas consommer plus de 90 g de sucre (toutes natures confondues) par jour (pour un adulte type).

Les origines du sucre roux

Le sucre roux peut être obtenu à partir de la canne à sucre. Lorsqu’il provient de la canne à sucre, il est composé de 95% à 98% de sucre (saccharose).
Certes le sucre roux contient plus de minéraux et d’eau que le sucre blanc. Mais la teneur en est si faible qu’elle n’est pas significative au regard des besoins journaliers en micronutriments. Si vous consommez du sucre roux plutôt que du sucre blanc, c’est une affaire de goût

Il reste cependant un type de sucre moins connu car il est moins courant : le sucre complet (ou sucre intégral, également appelé pañela). C’est le seul type de sucre présentant de réels avantages nutritionnels car il n’est pas raffiné : il contient donc encore de nombreux micronutriments.

Entre sucre roux et sucre blanc, le seul critère de choix restant est donc votre goût personnel !

Publié par Laisser un commentaire

Comment brosser ses dents pour être en bonne santé ?

Chacun de nous a des millions de bactéries qui vivent dans notre bouche et qui n’ont qu’un seul but : trouver une surface dure à laquelle s’accrocher pour se développer en communauté. Cela arrive rapidement et automatiquement, qu’on le sache ou non, 24 h sur 24 et 365 jours par an. Il n’y a rien à faire contre ça, car nos bactéries font partie de nous et sont là qu’on le veuille ou non. Tout ce qu’il faut faire c’est de bien brosser ses dents pour éviter rapidement la multiplication de ces bactéries. Mais comment ?

En se brossant les dents de façon approprié.

Quand et à quelle fréquence se brosser les dents ?

Nous nous demandons parfois, dans quel moment et à quel fréquence il faut brosser les dents.

Quand est-ce qu’il faut brosser les dents ?

Au moins deux fois par jour, après le petit-déjeuner et avant de vous coucher. Vous pouvez également vous brosser les dents après le déjeuner.
Si vous avez consommé des boissons et/ou fruits acides , attendez au moins 30 minutes pour vous brosser les dents car ces produits fragilisent l’émail pendant leur consommation, ce qui pourrait donc faciliter son érosion lors du brossage. Nous savons que ce n’est pas toujours possible, donc petite astuce :
rincez-vous la bouche 2 fois avec de l’eau, cela atténuera la présence de ces acides.

Et avec quoi les brossées ?

Une brosse à dents manuelle ou électrique et une dentifrice. Veillez à ce que la tête de votre brosse soit adaptée à votre bouche et atteigne toutes les zones. D’ailleurs, nous vous proposons la marque de brosse à dent Ciptadent Médium, très souple ainsi que la dentifrice Colgate qui aura pour fonction de protéger,blanchir vos dents mais aussi d’avoir un haleine fraîche

Pendant combien de temps ?

Au moins pendant deux minutes, mais de nombreux dentistes recommandent de se brosser les dents pendant trois minutes, en particulier si vous utilisez une brosse à dents manuelle.

Comment se brosser les dents ?

  • Placez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives.
  • Déplacez votre brosse à dents de haut en bas (du rose des gencives vers le blanc des dents) en effectuant de petits mouvements.
  • Brossez-vous les dents efficacement et minutieusement, en mouvements circulaires le long des gencives, de haut en bas et entre les dents.
  • Quand vous brossez la partie arrière des dents de devant, tenez la brosse à dents à la verticale et brossez le long de chaque dent, de haut en bas, en n’oubliant aucune surface. Répétez ces mouvements plusieurs fois pour chaque dent.
  • Ne démarrez pas toujours votre brossage du même coté
  • N’oubliez pas de brosser délicatement votre langue, sous la langue et sur le palais, cela contribuera à une haleine fraîche.

 Attention !!!!

Si vous brossez trop fort, cela pourrait irriter vos gencives, pourrait les faire reculer et les faire saigner.

Quelques conseils:

  • Évitez de mordre des objets ou de vous ronger les ongles. Cela pourrait causer de minuscules fissures ou des fentes dans vos dents.
  • Ne mâchez pas du chewing-gum constamment ou vous aurez des cavités et des problèmes articulaires.
  • Évitez d’utiliser des cure-dents. Cela peut conduire à une gingivite
  • Sachez que quand vous vous brossez les dents vous n’avez pas besoin d’une grande quantité de dentifrice (pas plus que la taille d’un petit pois).
  • Remplacez votre brosse à dents tous les 3 mois.
  • S’il est possible, consultez un dentiste tous les six (6) mois. Cela pour que vous soyez toujours en bonne santé car voyez-vous les dents on des effets nocifs sur la santé.
  • Utilisez un bain de bouche quotidien c’est à dire à un usage quotidien. Il peut être un complément intéressant au brossage car ils permettent de diminuer l’adhésion de la plaque dentaire et, de surcroît, rafraîchissent l’haleine. En revanche, les bains de bouche prescrits par un dentiste ou un autre professionnel ne doivent être pas utilisés en dehors de la durée de prescription.

A vous de jouer maintenant ;)

Publié par Laisser un commentaire

REMÈDE DETOX : Huile d’olive et jus de citron

Qui parmi d’entre vous ont du mal à digérer après les fêtes?

Pendant les fêtes nous avons tendances à manger de tout et de rien, en quantité excessif sans pensé à notre santé. Petits et grands ont du mal à digérer, et se traduit par des ballonnement, des boutons, des allergies et beaucoup d’autres encore…
Nous allons vous parler d’un remède facile et efficace pour ces problèmes de santé. Il s’agit d’un jus de citron à mélanger avec de l’huile d’olive.

Le citron :

C’est un puissant antioxydant car il contient une concentration de vitamine C en abondance soit 53 mg pour 100 g. Il contient également du potassium, du calcium, du magnésium et du phosphore. Le citron est nutritif, anticancéreux, antioxydant, anti-inflammatoire, antiseptique, combat l’hypercholestérolémie et prévient les maladies cardiovasculaires. Le citron purifie le sang, la peau, la lymphe, les intestins, le foie et le pancréas.

L’huile d’olive :

L’huile d’olive est la reine des huiles végétales en raison de ses propriétés nutritives et médicinales. Elle possède des atouts santé indéniables et contient majoritairement des acides gras saturés, des acides gras mono-insaturés, et des acides gras polyinsaturés. Les minéraux font aussi partie de sa composition : sodium, magnésium, calcium, potassium, fer, cuivre, zinc, sélénium, ainsi qu’une infinité de vitamines (E et K). L’huile d’olive est obtenu à partir de fruits, grâce à la culture de l’olivier principalement dans les régions méditerranéennes. On s’en sert notamment pour la cuisson pour ses qualités gustatives que pour sa valeur nutritive., le développement de produits cosmétiques et de savons, à des fins médicinales, et en tant que compléments pharmaceutiques. Elle peut également être utilisée comme carburant et pour l’éclairage des lampes.

Le remède détox en question :

  • Préparez un verre de jus de citron (sans sucre bien-sur )
  • Puis ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Mélangez dans un verre le jus de citron et l’huile d’olive et fouettez énergétiquement.
  • Versez le mélange dans une bouteille en verre( de préférence) et placez-la au réfrigérateur.

Il est important de secouer la bouteille avant chaque utilisation car l’huile d’olive et le citron forment un mélange hétérogène. Il est aussi préférable de consommer cette boisson avec une paille pour éviter que le citron n’use votre émail dentaire à long terme.

Les bienfaits de ce remède détox à base d’huile d’olive et citron : 

Adieu les maux de tête, la fatigue matinale, le manque de vitalité, les douleurs articulaires et les problèmes digestifs, c’est le remède miracle qui vous permettra de vous refaire une santé et de retrouver la pêche ! Pour bénéficier de tous les bienfaits de ce mélange, il est recommandé de le consommer le matin à jeun, une demi-heure avant le petit-déjeuner. Ce mélange aura bien plus d’efficacité sur un estomac vide.

Le mélange d’huile d’olive et de citron stimule les fonctions du foie et de la vésicule biliaire pour favoriser la digestion, combattre les troubles digestifs et purifier le corps. Ce mélange renforce aussi votre système immunitaire et prévient tous types de cancer, notamment le cancer du côlon, de l’intestin, de l’estomac, des ovaires, des poumons et du sein. Il prévient également les maladies cardiovasculaires en stimulant la circulation sanguine et en empêchant les artères du cœur de se boucher grâce à son pouvoir anti-cholestérol.

Pour résumer, ce mélange vous permettra de purifiez votre organisme et améliorez votre santé. Et en plus, c’est très efficace.

Essayez et vous verrez !!!